Sākot no latīņu valodas vingrošana , vingrošana ir disciplīna, kuras mērķis ir attīstīt, stiprināt un piešķirt ķermenim elastību, izmantojot fiziskās vingrināšanas procedūras. To var veikt kā sportu (kā sacensības) vai atpūtu.
Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) ir organizācija, kas atbild par regulē sporta vingrošana. Šī asociācija atzīst sešas disciplīnas: vispārējo, māksliniecisko, aerobisko, akrobātisko, ritmisko un batutu.
Vispārējais uzdevums tiek darīts grupās uz sešiem cilvēkiem, un tas sastāv no sinhronizēta horeogrāfijas izpildi. Ar mākslas vingrošana ietver šādu ķermeņa valodu mūziku, bet aerobikas ietver kustības lielāku intensitāti.
The Akrobātiskas vingrošana ir disciplīna grupa tiek veikta ar aparātu; ka vingrošana ir tikai sieviešu veids un arī prasa izmantot elementus (piemēram, lodīšu vai gredzenu). Visbeidzot, batuta vingrošana, kā to norāda nosaukums, tiek veikta ar platformu, uz kuras jūs lekt.
Papildus šim sportiskajam aspektam vingrošana ir zināma kā jebkura fiziska aktivitāte, ko veic cilvēks. Skriešanu, pastaigas vai sēdēšanu parasti var uzskatīt par vingrošanu . Fiziskā slodze ir ieteicama, lai uzlabotu dzīves kvalitāti, jo tā palīdz arī veselībai un labsajūtai, papildus palīdzot arī cilvēka ķermeņa izskatam.
Visbeidzot, vingrošana ir prakse vai vingrinājums, kas trenē jūs jebkura veida aktivitātēs. Piemēram: "Man ir pieci bērni, es jau daudz vingroju, kad runa ir par ēdiena gatavošanu . "
Vingrošana skolas izpildījumā
Šis jēdziens ne vienmēr ir saistīts ar redzamo muskuļu vingrinājumiem, bet arī ar tiem, kurus nevar redzēt, piemēram, smadzenes.
Dzīves pirmajā posmā mēs esam ārkārtīgi jutīgas un uztverošas būtnes, tāpēc jebkura pieredze, kas mūs ietekmē, var nopietni ietekmēt mūsu mācīšanos; Šī iemesla dēļ un lai izvairītos no problēmām, kas tik ļoti rodas mūsdienu ārkārtīgi konvulsīvās mūsdienu sabiedrības bērnībā un kurām ir tik maz spēju brīnīties un patiesi veltīties kaut kam, ir izstrādāta metode koncentrācijas atvieglošanai.
Tā ir metode, kurā tiek veidoti neironu savienojumi, kas motivē līdzsvaru un ievērojami uzlabo izpratnes un mācīšanās spējas visās jomās.
Kā paudusi dr. Susana Buscaglia, šī pētījuma izcilība, tiek mēģināts atklāt un līdzsvarot spriedzi, kas, iespējams, ir uzkrājusies smadzenēs visas dzīves garumā un kas būtiski ietekmē mācīšanos, kā arī veicina radošumu un pašvērtību.
Lai veiktu šos vingrinājumus, ir nepieciešams sevi apbruņot ar rutīnu, nav nepieciešams laiks un vieta (lai gan tas varētu palīdzēt, jo tas nozīmētu, ka jūs tos uztverat patiešām nopietni) un jābūt atvērtiem un gataviem sasniegt katras prakses mērķus. Dienas gaitā tiks sasniegta lielāka koncentrēšanās, kas var ievērojami atvieglot lasīšanas izpratni, tik vāji attīstīta bērniem, kuri dzīvo mocīti vai hiperenerģiski.
Lai iegūtu labus rezultātus, nav nepieciešama plaša centība, jo apmēram piecas minūtes dienā pastāvīgi var redzēt skaidrus rezultātus.