Termins “ pašapziņa” nāk no pašapziņas, darbības vārda, kas attiecas uz psihiska kompleksa ciešanām (vai ciešanu izraisīšanu). Tāpēc pašapziņa ir īpašības vārds, kas raksturo personu, kura cieš no šāda veida kompleksa.
Lai saprastu, uz ko attiecas jēdziens “pašapziņa”, ir jābūt skaidrībai par psihisko kompleksu. Tajā apskatītas domas, simboliski attēli un emocijas, kas ietekmē subjekta izturēšanos, parasti paliekot represētiem. Šīs idejas ir saistītas ar personas pieredzi.
Pašapzinīgo cilvēku traucē šī domu, attēlu un emociju sistēma, kas veidota caur viņa pieredzi. Pieņemsim, ka aptaukojies pusaudzis nemitīgi ķeras pie līdzcilvēku skolas, kas par viņu smejas un ievieto aizvainojošus iesaukas. Zēns, saskaroties ar šo situāciju, apzinās savu fizisko stāvokli. Tādā veidā viņš dod priekšroku neapmeklēt saviesīgus pasākumus, nespēlēt sportu un neiet uz baseinu. Jūsu nolūks ir "paslēpt" lieko svaru un palikt nepamanītam. Kā redzat, šis psihiskais komplekss maina jūsu uzvedību, jo karstā laikā jums var justies kā baudīt ballīti vai peldēties, bet jūs to nevēlaties.
Komplekss parasti rodas no personas domstarpībām ar kādu viņu eksistences aspektu. No priekšstata par sevi subjekts var attīstīt nespējas sajūtu. Tādējādi viņš kļūst par pašapzinīgu indivīdu, kurš nevar justies pilnībā.
Ir cilvēki, kuri labāk nekā citi spēj tikt galā ar pašapziņu par noteiktiem apstākļiem. Tomēr, pēc psihologu domām, ideāls ir atstāt aiz sevis apziņu un tam nav nekas labāks par šādām darbībām:
-Pirmais, kas jādara, ir skaidri noteikt, kāpēc jums ir sarežģīta situācija.
-Tādā pašā veidā ir svarīgi mēģināt izbeigt negatīvās domas, kas radušās no pašsajūtas.
-Ne mazāk svarīgi ir turpināt pieņemt realitāti un arī saprast, ka neviens nav ideāls, ka ikvienam ir pozitīvas un negatīvas lietas, bet patiesībā svarīgi ir zināt, kā atrast visa labo pusi.
-Jāizvērtē arī sevi bargi.
-Protams, vislabāk ir pasmieties par sevi, jo tādā veidā tiek sperts svarīgs solis, lai tie, kas sāp ar šo kompleksu, to nedarītu. Protams, jo, ja viņi redz, ka pats "skartais" tam nepiešķir nozīmi un negrasās justies slikti par attiecīgo apstākli, viņiem vairs nebūs nekādu elementu, kas viņam kaitētu.
-Jums ir jācenšas nepalikt enkurā ar trūkumiem vai labojamajām lietām, kas jums ir, ja ne visās labajās lietās, piemēram, fiziskā vai personības līmenī.
-Tāpat svarīgi ir nebūt tik prasīgiem un uzlabot pašapziņu. Tas, nepamanajot, ka ir svarīgi pieņemt tādu, kāds tas ir, un pat domāt par to, kā to uzlabot.